Le Yoga et moi

Pendant ma première grossesse, cherchant des solutions naturelles pour m'apaiser, me détendre, j'ai acheté un livre intitulé "Maman et bébé zen".

Je crois que cela a été ma première "vraie" expérience du Yoga. Les quelques exercices proposés m'ont fait du bien, même si j'ai eu la chance de vivre une grossesse légère et facile physiquement.

C'est quelques mois après la naissance de ma fille que, encouragée par une copine (aujourd'hui élève dans mes cours, merci Lisa <3), j'ai participé à mon premier cours de Yoga.

Je ne me rappelle que très peu du contenu de ces cours, mais je n'ai pas oublié la sincérité de ma première professeure (Magali Amans), la force d'un groupe de femmes qui viennent prendre soin d'elles et surtout les ressentis dans mon corps : enfin mon corps s'exprimait, enfin je me sentais pleinement l'habiter.

C'était comme une évidence, commes des retrouvailles.

Je n'ai plus quitté mon tapis depuis ce jour.

Un coup de foudre immédiat avec le Yoga.

A ce moment-là j'étais en plein dans ma première année de maman, j'avais une vie professionnelle très chargée et une vie de famille prenante (je ne dormais pas beaucoup !).

Le Yoga m'offrait alors un espace juste pour moi, un espace où je laissais mon corps bouger, où je le sentais libre et fort, un espace où les préoccupations et le stress étaient absents.

J'ai beaucoup pratiqué, en cours et seule. J'empruntais tous les livres de Yoga de la médiathèque de ma ville, j'achetais des magazines, des livres, je lisais et visionnais beaucoup sur internet... je nourrissais ma passion.

Le Yoga m'a permis de reprendre contact avec mon corps : je suis de nature tellement cérébrale et hypersensible que naturellement je suis tout le temps dans le mental, absolument tout le temps.

La pratique du Yoga a pu m'offrir un espace de retour au corps, aux sensations, au plaisir, à la curiosité. Les pratiques posturales et de respiration m'ont énormément apaisée. Elles ont été un soutien précieux pour vivre mon hypersensibilité et ma neuroatypie qui ont explosé face à l'intensité de la maternité.

Merci à toi Yoga pour cela !

Par la suite j'ai pratiqué avec une professeur qui m'a énormément transmis, Stéphanie Delavallade. J'ai découvert avec elle un yoga plus énergétique, plus respiratoire, j'ai gouté au Yin Yoga, à la Danse du Dragon, aux mantras. Elle m'a ouvert un chemin plus vaste encore et je n'oublierai jamais la puissance de ces cours.

Le Yoga était alors quotidien pour moi, je me levais aux aurores pour pouvoir pratiquer avant le réveil de mes enfants.

C'est juste après la naissance de ma seconde fille, que j'ai pris la décision de me reconvertir et de me former au Yoga pour pouvoir le transmettre. Je souhaitais m'investir dans le soin de l'autre. Prendre soin à toujours été une envie profonde.

Et transmettre le Yoga me parait être une très belle façon de prendre soin : on offre à l'autre des clés de mieux être qu'il peut ensuite utiliser lui même, faire grandir, comprendre et transmettre à son tour.

J'ai alors commencé à me former, d'abord avec Céline Miconnet, qui propose son propre Yoga : le Green Yoga, un yoga très complet qui allie la précision du Yoga Iyengar, la souplesse du Vinyasa, la profondeur de la circulation des énergies et de la méditation.

Rapidement j'ai eu envie d'aller plus loin dans la connaissance du corps et de son anatomie. Je me suis alors formé au yoga adapté avec Muriel, kiné et ostéo.

Sa formation a été une révélation ! J'ai tellement appris sur le corps et son fonctionnement, sur l'importance du mouvement dans la bonne santé, sur l'outil formidable qu'est le Yoga. Elle a littéralement changé ma vision du corps et de la santé.

Dans le même temps j'ai affronté des problématiques de santé qui m'ont beaucoup impactée, physiquement et psychologiquement. Une fois encore le Yoga a été mon refuge, ma boussole.

C'est grâce à toutes les connaissances que j'ai engrangées, que je suis allée chercher dans les formations, dans les livres, dans des conférences, chez de nombreux professionnels de santé, que j'ai pu comprendre ce qui m'arrivait et savoir quoi faire pour éviter une chirurgie et retrouver mes capacités, mon énergie et ma joie de vivre.

Le chemin n'est jamais fini, j'ai réussi à retrouver un réel confort corporel. Néanmoins l'équilibre est fragile et il suffit que je perde mes routines pour voir revenir des symptômes petit à petit. Alors je me remets sur mon tapis, et je pratique à nouveau, en douceur au début, puis avec plus d'énergie quand mon corps retrouve progressivement son rythme.

La maternité m'avait fait prendre conscience de tous les non-dits, injonctions, violences autour du corps de la femme. Mes soucis gynécologiques me l'ont confirmé. Les difficultés de nombre de mes amies et soeurs également.

Ma passion et mon intégrité ont parlé : c'est avec les femmes que je souhaite travailler.

Ce sont les femmes que je veux soutenir, accompagner.

J'ai continué à me former, d'abord avec Aurélie Maire, fondatrice de l'Endo Yoga, puis avec l'Institut Bernadette de Gasquet, pionnière de la santé maternelle. Deux formations spécialisées sur l'accompagnement des femmes souffrant d'endométriose. Deux formations incroyables, passionnantes et pleines d'espoir.

J'ai encore devant moi une liste entière de formations que je me souhaite de pouvoir réaliser durant les années à venir. D'ici là, je poursuis mes lectures incessantes sur le sujet, mes écoutes de podcasts, mes participations à des conférences, mes échanges avec des professionnels de santé et du bien être.

J'apprends, chaque jour.

Aujourd'hui le Yoga me nourrit quotidiennement.

Mes pratiques évoluent au fil des saisons, de mes besoins, de mes envies.

Je peux passer 2 heures sur mon tapis à travailler inversions, équilibres, travail en force... et le lendemain y passer 20 minutes dans une posture de yin yoga, pour me régénérer et respirer. La respiration m'accompagne d'ailleurs quotidiennement, sur le tapis et en dehors, partout, et elle est un soutien indispensable pour la gestion de mon stress et de mes émotions.

Ma passion me fait vibrer, il y a tant à comprendre, à expérimenter, à partager !

Je suis pleine de gratitude pour tous les élèves qui pratiquent avec moi aujourd'hui, elles m'aident à construire ma confiance en moi et à trouver la force de continuer à creuser, chercher, apprendre, pour elles et pour toutes celles qui suivront !

Merci à elles du fond du coeur,

Merci à toutes ces femmes qui transmettent et ainsi nous libèrent pas après pas,

Merci à toi de m'avoir lue.